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Bruxismo

Os distúrbios do sono atingem várias pessoas de diferentes idades e que causam diversos problemas voltados para a qualidade do sono, que atingem a saúde física e mental do paciente. Alguns distúrbios do sono são:

  • Bruxismo;
  • Insônia;
  • Apneia do sono;
  • Narcolepsia;
  • Paralisia do sono;
  • Sonambulismo.

O bruxismo é uma desordem funcional que é caracterizada pelo ranger ou apertar dos dentes durante o período de sono. Além de gerar desconforto como dores de cabeça, dores na musculatura da mandíbula e amolecimento dos dentes, esse distúrbio pode prejudicar, também, a estética ao promover desgaste.

Ainda não se sabe o real causador do problema, mas é sabido que está relacionado ao estresse e, por ser um problema que se manifesta durante o sono, não é facilmente identificado, portanto quando a pessoa procura ajuda de especialistas os sintomas já aparecem de forma mais grave.

CAUSAS

Como dito anteriormente, as causas do bruxismo ainda não são claras, mas as possíveis razões físicas ou psicológicas de apresentar esse distúrbio são:

  • Ansiedade, estresse, raiva, tensão ou frustração;
  • Alinhamento anormal dos dentes superiores e/ou inferiores, chamado de má oclusão;
  • Reação de outros problemas do sono como, por exemplo, a apneia do sono;
  • Resposta causada por dores de ouvido ou dor de dente, neste caso é uma reação mais comum em crianças;
  • Refluxo do ácido estomacal para o esôfago e para a boca;
  • Efeito colateral de alguns medicamentos, como antidepressivos e demais remédios psiquiátricos, sendo um efeito incomum;
  • Resposta de alguma doença como, por exemplo, doença de Huntington ou de Parkinson.

Alguns fatores são mais recorrentes em quem apresenta bruxismo, como aumento da ansiedade ou do estresse; o fator idade, crianças são as que mais apresentam este distúrbio e, normalmente, some durante a adolescência; pessoas com personalidade mais agressiva, competitiva ou hiperativa tem mais propensão a apresentar o problema; e, também, pessoas que fazem uso de substâncias como nicotina, álcool, cafeína, drogas e demais estimulantes.

SINTOMAS

Os sinais e sintomas de bruxismo costumam ser:

  • Ranger ou apertar os dentes, em casos mais graves, pode fazer barulhos tão altos capazes de acordar a pessoa que estiver dormindo ao lado;
  • Dentes achatados, fraturados, lascados ou soltos;
  • Esmalte dental desgastado;
  • Aumento da sensibilidade dos dentes;
  • Dor na mandíbula ou na face;
  • Dor parecida com dor de ouvido, mas que é causa desta desordem funcional;
  • Dor de cabeça;
  • Recuos de língua.

Alguns sintomas mais graves são:

  • Transtornos alimentares;
  • Ansiedade, irritabilidade, estresse e tensão;
  • Depressão;
  • Sensação de calor ou frio nos dentes;
  • Insônia.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

Se você apresenta os sintomas citados acima é interessante procurar um especialista para fazer o diagnóstico e tratar da melhor forma. Os especialistas mais indicados para cuidarem de bruxismo são clínicos, odontologistas, psiquiatras e fonoaudiólogos. Não existe um exame especifico para o diagnóstico, mas normalmente é feito com observação clínica do paciente.

O tratamento normalmente envolve diversas áreas. Além da odontologia, também é indicado um acompanhamento com um psicoterapeuta e psiquiatra para contribuir na melhora do quadro. E não é só isso, a prática de esportes, meditação e relaxamento também são muito indicadas para aliviar o estresse e, consequentemente, o ranger e aperto dos dentes.

Os especialistas afirmam que esse distúrbio não tem cura, mas tem tratamento que pode amenizar o quadro. Para reduzir a dor, evitar danos permanentes aos dentes e diminuir, ao máximo, o ranger dos dentes, é indicado o uso de uma placa de bruxismo, que são as placas de mordida ou miorrelaxantes, que podem ser feitas tanto de silicone quando em acrílico.

Essas placas de acrílico tem valor em cerca de R$500,00, já as de silicone tem a média de custo por volta de R$250,00. Embora a placa de silicone tenha o preço mais acessível e seja mais confortável, em alguns casos ela pode ser menos eficiente, além disso, é menos higiênica, pois seu material pode ter acúmulo de bactérias e prejudicar a higienização dos dentes.

DICAS

Nem sempre apenas o uso da placa de mordida é suficiente para melhorar o problema, muitas vezes o paciente deve fazer demais tratamentos para ajudar no tratamento e ter resultados cada vez mais eficazes. Existem algumas dicas para ajudar a aliviar a dor do bruxismo e que você pode fazer em casa e ter um avanço positivo no tratamento como, por exemplo:

MASTIGAR ANTES DE DORMIR

É uma das formas de acalmar uma mandíbula hiperativa, você pode mastigar alimentos duros antes de dormir, e tem maior resultado quando feito com crianças. Portanto, tente comer uma maçã, cenoura, nozes, amendoim e outros alimentos com essa característica mais rígida.

APLICAR CALOR NAS MANDÍBULAS

Antes de deitar, molhe uma toalha com água quente, torça e aplica a toalha úmida nos dois lados da face. O calor ajuda a relaxar os músculos da mandíbula, com isso a tensão diminui e ajuda a reduzir o bruxismo noturno.

TÉCNICAS DE RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO

Crie o hábito de praticar atividades de relaxamento e meditação antes de dormir. Outra técnica muito eficaz é associar a respiração profunda ao relaxamento em partes do corpo, assim o corpo e a mente se aquietam por partes e, consequentemente, contribui para um sono tranquilo.

MENOS ALIMENTOS ESTIMULANTES

A alimentação pode ser um grande aliado na qualidade do sono, ingerir alimentos que contem muita cafeína, ou substâncias estimulantes, podem atrapalhar na hora do sono e fazer com que seu corpo fique muito agitado antes de ir pra cama. Portanto é bom evitar nicotina, álcool, café, alguns chás, energéticos e refrigerantes.

EVITE O CELULAR

Não só o celular, mas qualquer aparelho eletrônico deve ser evitado antes de ir para cama. Para quem sofre de problemas relacionados ao sono, como o bruxismo, é necessário evitar qualquer estímulo antes de ir para a cama, já que as luzes emitidas por esses aparelhos podem ser prejudiciais ao sono, por isso evite usá-los na hora de dormir.

UM BOM BANHO

Um banho quentinho ajuda a diminuir a tensão do dia a dia e relaxar, por conta disso, não deixe de tomar um banho relaxante antes de ir para a cama.

BENEFÍCIOS DO SONO

Quando se apresenta problemas com o sono é interessante tratar o quanto antes para que se possa ter mais benefícios enquanto dorme. Com as dicas acima você consegue diminuir os problemas causados pelo bruxismo e ter noites mais tranquilas.

Não pense que o sono serve apenas para descansar o corpo para o dia seguinte, o sono de boa qualidade pode trazer inúmeros benefícios para o corpo e para a mente, veja a seguir benefícios encontrados no sono:

  • Ajuda no controle de peso;
  • Melhora o aprendizado;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Estimula o hormônio do crescimento;
  • Melhora o humor;
  • Reduz a ansiedade e a irritabilidade;
  • Reduz as dores de cabeça e enxaqueca;
  • Renova as células do corpo;
  • Estimula a memória;
  • Relaxa as tensões musculares;
  • E muitos outros.  

É muito importante ressaltar que a pessoa que tem qualquer tipo de bruxismo deve visitar constantemente o dentista, de modo a evitar maiores danos. Além disso, não é recomendado que se automedique, caso desconfie que tem problemas com sono provocado pelo bruxismo ou outro distúrbio do sono, consulte um especialista.

 

10/10/2018|Categories: Curiosidades|


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